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应该怎样保护我们的眼睛？ |
1、 保护眼睛要从婴幼儿时期做起：在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，毛巾、手帕、脸盆要和大人分开使用，以免发生传染性眼病。孩子玩玩具，看连环画和画画时不要距离太近，灯光要充足。4岁时要到医院检查眼睛，注意视力是否正常，有无斜视、弱视，发现问题要及时治疗。不要给孩子拿刀、剪、针等锐利的东西玩，以免刺伤眼睛。教育孩子不要自己燃放鞭炮，不要用石子、树枝打闹玩耍，以免伤及眼睛。
2、 上学后要注意用眼卫生：看书、写字姿势要端正，不要躺着或在走路、坐车时看书。光线太强或太弱不要看书。看电视时眼睛与屏幕的距离不要太近，时间不要太长，并坚持做眼保健操。有条件的地方要每年给孩子检查一次视力和眼底；注意有无传染性眼病，发现视力减退时要及时治疗或配镜，另外，要特别注意孩子的营养供给，鼓励孩子多吃粗粮、蔬菜、水果，不要养成吃零食、偏食的习惯。鼓励孩子多到室外活动，加强锻炼，以增强体质。
3、 注意预防眼外伤：日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，尤其是从事机械和化工专业等工作时要注意戴防护面罩或防护眼镜，预防紫外线、红外线、X射线等损伤，眼睛受伤后要及时到医院检查治疗。
4、 预防传染性眼病及全身病：许多传染性眼病是通过直接接触传染的，如沙眼、急性结膜炎等，在流行季节要注意隔离，及时彻底地治疗，同时要注意锻炼身体，预防感冒和病毒性角膜炎的发生。不论什么眼病，都要及时到医院检查治疗，有些全身病对眼睛也有较大的影响。如糖尿病、肾病、结核病、血液病等，严重者可致失明。因此要注意预防，及时治疗。
5、 注意眼睛的营养及养成良好的饮食习惯：在注意全身营养的同时，还要注意眼睛的营养。如食物中缺乏维生素A便容易发生夜盲症和干眼病；缺乏元素铬和钙，便容易患近视；缺乏维生素B，易发球后神经炎等。所以适当的饮食有助于治疗眼病。要忌烟、酒，因过量烟、酒可造成中毒性弱视，严重影响视力。
6、 注意控制情绪，保持心情舒畅：人的精神和情绪对某些眼病有较大影响，如闭角型青光眼，往往在情绪激动，生气着急的情况下发作，缺血性视神经病变，常常在精神受到刺激，情绪发生波动时发生。 |
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